Don’t worry, be happy

Qui n’a pas les premières mesures qui résonnent en tête quand on lit ces 4 mots ?

A l’image de cette musique qui donne le sourire et de ces films “Feel Good” que l’on a plaisir à regarder sous la couette par temps humide, le challenge de méditation « Feel Good » a cette même vocation : se faire du bien en toute légèreté (sans prise de tête ni pression).

Avec un programme de méditations sur 7 jours, l’objectif de ce challenge est de vous offrir un sas de décompression quotidienne et de réchauffer les coeurs.  Bref, le genre de challenge qui illumine votre journée (ou soirée) !

C’est aussi une belle occasion de recharger les batteries avant l’effervescence choisie ou subie de la fin de l’année.

Pour cela, vous recevrez chaque jour et pendant 7 jours, une courte méditation simple et accessible, suivie d’un exercice en lien avec la thématique à réaliser dans la journée. Le dernier jour du challenge, vous serez invités à une méditation live guidée par Etienne suivie d’un temps d’échange tous ensemble.

Que vous soyez un pratiquant confirmé ou débutant, ce défi est pour toutes celles et ceux qui veulent se faire du bien avant le tourbillon des fêtes de fin d’année. Et en plus, c’est gratuit !