La crise climatique vous angoisse ?
L'état de l'environnement vous déprime ?
Les perspectives d’avenir vous désespèrent ?
Et ça vous plombe le moral ?
Peut-être souffrez-vous d’éco-anxiété.
L’éco-anxiété est une peur chronique de la catastrophe environnementale.
Elle renvoie à une détresse prospective, dans le sens où imaginer l’avenir devient une source d’inquiétude
L’éco-anxiété attire avec elle son lot d’émotions fortes : colère, angoisse, peur, culpabilité, tristesse, inquiétude, désespoir... Parfois difficiles à vivre, elles peuvent affecter notre santé mentale en générant des dépressions, crises d’angoisse, insomnies, crises de panique, stress, etc.
Notre environnement médiatique ne contribue pas à la calmer. Entre les JT alarmistes, les documentaires, les films, les journaux, les vidéos, les débats sur le sujet, les réseaux sociaux…on peut facilement se sentir seul.e et impuissant.e face aux défis qui nous attendent.
Il est légitime de ressentir de l’inquiétude face à la menace du dérèglement climatique.
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Alors comment vivre son quotidien et se projeter malgré les incertitudes ?
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Comment ne plus subir son angoisse ?
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Comment renouer avec ses désirs ?
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Comment transformer ces émotions difficiles en moteur d’action pour sortir de son inertie et essayer de changer les choses à son échelle ?
C’est ce que nous allons aborder lors de ce challenge inédit de 6 jours consacré à l’éco-anxiété.
Anaelle Sorignet, facilitatrice du changement, autrice du livre “On ne sauvera pas le monde avec des pailles en Bambou" et Etienne Schappler, co-fondateur d'Octave Médite et accompagnant en méditation, vous proposeront un regard croisé sur le sujet entre pistes de réflexion, outils concrets et séances de méditation.
Modalités
Déroulé du challenge
1. Chaque jour, pendant 5 jours, vous recevrez :
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des clés de compréhension, pistes de réflexion et des outils concrets à appliquer.
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Une méditation audio d’une dizaine de minutes à faire dans la journée.
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2. Webinaire live de clôture le 12 juin avec une session de questions réponses
Format : Challenge sur Whatsapp
+ 1 webinaire de clôture
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Durée : 6 jours
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Dates : Du 5 au 12 juin 2022
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Prix : 25€
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Fin des inscriptions : 4 juin 2022
Comment ça se passe concrètement?
Vous intégrez un groupe whatsapp dédié au challenge
Nous avons choisi WhatsApp pour sa simplicité d’utilisation, son accessibilité mais aussi parce qu’il permet un échange plus direct que l’emailing.
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A la fin du challenge, nous effacerons le groupe ainsi que votre numéro.
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Du 5 au 9 Juin
Vous recevrez tous les jours sur le groupe Whatsapp:
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une capsule vidéo d’Anaëlle vous proposant des pistes de réflexion et des outils concrets à appliquer.
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Une méditation audio d’une dizaine de minutes proposée par Etienne à faire dans la journée.
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Une fois la vidéo et l'audio écoutés, il vous suffira d’écrire le mot « FAIT »sur le groupe, ceci afin de jalonner l'avancée de votre challenge et de vous motiver les un.e.s les autres.
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Webinaire 12 Juin à 19h30
Nous vous laisserons le week-end pour rattraper ce que vous n’aurez pas pu faire durant la semaine et vous serez invité.e à participer au webinaire de clôture en présence d’Anaëlle et d’Etienne.
Au programme :
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Un récapitulatif des notions et outils abordés pendant ce challenge
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Une courte méditation de 10 min
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Une session de questions réponses
Tarif
La participation au challenge est au prix de 25€ TTC.
Il vous sera possible de télécharger les vidéos et les méditations. Nous vous les enverrons également par email à la fin du challenge.
Anaëlle Sorignet
Passionnée par la transition écologique et sociétale, le fonctionnement humain et la recherche d'équilibres respectueux du vivant, Anaëlle inspire, soutient et accompagne celles·ceux qui œuvrent pour le changement.
Elle est coach facilitatrice du changement, la créatrice du blog haut en couleurs "La révolution des tortues" et autrice du livre "On ne sauvera pas le monde avec des pailles en Bambou" aux éditions De Boeck Supérieur.
Etienne Schappler
Étienne est accompagnant en méditation, écrivain et conférencier. La méditation fait partie de son quotidien depuis plus de 10 ans. Il est l’auteur d’articles et de livres qui parlent de cette pratique, de retour à soi et de liberté intérieure. Sur Octave Médite, c’est lui qui écrit et guide les méditations. Durant ce challenge, c'est lui qui vous proposera les exercices de méditation.
A propos des intervenant.e.s
Comment participer ?
C’est très simple !
Il vous suffit de cliquer sur le bouton "Réserver ma place". Vous serez alors redirigé.e vers la page de paiement en ligne sécurisée Stripe.
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Une fois le paiement effectué, vous recevrez un mail de confirmation de participation avec toutes les informations de connexion nécessaires.
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Alors, prêt.e à embarquer ?
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Des questions ?
Envoyez-nous un message via le chat, en bas à droite de l'écran ou adressez-nous un mail à octave@octavemedite.com
FAQ
Que se passe-t-il à la fin du challenge ?
Nous effacerons le groupe WhatsApp et votre numéro. C’est pourquoi nous vous conseillons d’enregistrer les audios que nous vous aurons envoyé si vous souhaitez les conserver.
Pourquoi envoyer les méditations via WhatsApp ?
Nous avons choisi WhatsApp pour sa simplicité d’utilisation, son accessibilité mais aussi parce qu’il permet un échange plus direct que l’emailing. Par ailleurs, nous ne souhaitions pas écarter du challenge les personnes qui se sont volontairement éloignées des réseaux sociaux ou les obliger à s’y connecter.
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Est-il possible de masquer mon numéro sur le groupe WhatsApp ?
Oui, vous avez la possibilité de masquer votre numéro. Nous vous enverrons la procédure par email et sur le groupe avant le début du challenge.