7 jours pour prendre soin de soi
Challenge de méditation
7 jours pour se faire du bien, tout simplement !
Expérimentez la puissance de 7 jours de méditation pour prendre soin de vous.
La période de la rentrée est un moment charnière de l’année. Que l’on ait des enfants ou pas, que l’on soit étudiant ou pas, septembre rime, pour la majorité d’entre nous, avec la reprise après la saison estivale.
Entre les jours qui raccourcissent et la somme des choses auxquelles penser à ce moment de l’année, il n’est pas évident de ne pas brûler en 2 semaines tous les bénéfices de l’été.
👉 C’est pourquoi nous vous proposons ce challenge à la fin de ce mois décisif de l’année pour recharger les batteries après une reprise parfois agitée et garder un bon niveau d’énergie sur les prochaines semaines.
Durant ces 7 jours, vous recevrez une courte méditation simple et accessible, suivie d’un exercice en lien avec la thématique et à réaliser dans la journée.
Le 7eme jour, nous vous donnons rdv pour une méditation en live guidé par Etienne et un temps d’échange avec toute l’équipe d’Octave.
Les bénéfices de ce challenge ?
👉 Recharger les batteries
👉 Apprendre à prendre du temps pour soi, chose que l’on a trop tendance à oublier !
👉Connaitre des clés pour se reconnecter à soi et cultiver le bien-être au quotidien
👉 Vous accompagner à installer une routine quotidienne dans votre pratique
👉 Vous faire découvrir la méditation en étant accompagné.e si vous souhaitez vous y initier
👉 Vous repartirez avec les méditations que vous pourrez refaire à votre guise
Modalités
Format :
Durée :
Dates :
Tarif :
Fin des inscriptions :
Déroulé
Au programme
Jour 1 : Ralentir et savourer
Jour 2 : À chaque instant, dans chacun de mes pas
Jour 3 : Détendre mon corps
Jour 4 : Apaiser mes émotions
Jour 5 : À l’écoute de mon intuition
Jour 6 : Rayonner
Jour 7 : Me connecter à l’Amour (en live)
Qu’allons-nous aborder durant ce challenge ?
Vivre le moment présent, apprendre à le renouveler d’instant en instant
Se connecter à ses émotions et être au mieux avec elles
Se reconnecter à sa voix intérieure pour mieux s’écouter
Ouvrir sa conscience
Vibrer haut en énergie
Comment ça va se passer concrètement ?
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Le 7ème jour (dimanche 10 décembre) à 19h30, nous vous proposons une méditation en live guidée par Etienne et suivie d’un temps d’échange avec tous les participants et l’équipe d’Octave.
Vous pourrez nous poser toutes vos questions et partager votre expérience. Un moment qui se veut convivial et chaleureux !
“J’ai participé au challenge “7 jours pour prendre soin de soi” et j’ai vraiment apprécié ces méditations. Quel bonheur d’être guidée par la voix d’Etienne et la musique de Laure !”
« Merci beaucoup pour ce challenge, pour tout ce que vous partagez.
Méditant depuis longtemps, ce challenge m’a fait ressentir l’importance d’une pratique quotidienne, fut elle de courte durée. »
« Je tenais à vous remercier pour ce très beau cadeau offert sur cette semaine de méditation, un réel bonheur, une reconnection à soi, à ses sensations chaque soir »
Qui est derrière ce challenge ?
Le challenge Prendre soin de soi a été créé par toute l’équipe d’Octave Médite, une application dont la particularité repose sur une relation unique entre méditation et musique originale, écrites en cohérence l’une avec l’autre. L’objectif ? Vous faire vivre une expérience plus profonde et plus intime grâce au pouvoir de la musique.
Pour ce challenge, Etienne, accompagnant en méditation, a écrit et enregistré les méditations.
Laure, violoniste compositrice, en a écrit la musique pour vous accompagner dans votre voyage intérieur.
Rym, chargée de com, est celle qui vous a amené.e jusqu’ici 😊
Cet événement est gratuit
Comment participer ?
C’est très simple !
Il vous suffit de remplir ce formulaire
Vous recevrez alors un mail de confirmation de participation avec toutes les indications nécessaires.
Date limite d’inscription : samedi 2 décembre à 23h
Alors, prêt.e à embarquer ?