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7 jours pour prendre soin de soi

Challenge de méditation gratuit

Du 1er au 7 décembre 2022

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Décembre rime, pour la majorité d’entre nous, avec Noël, le froid qui s’installe, les plaisirs de la couette et d’un bouquin, les premières mandarines de l’année...mais aussi avec la fatigue des dernières semaines, entre changement d’heure, changement de saison, changement de rythme …

 

Les corps et psychés sont mis à rude épreuve entre septembre et décembre, et les fêtes de fin d’années sont, bien souvent, tout sauf reposantes ….

 

C’est pourquoi nous avons imaginé chez Octave 7 jours pour prendre soin de soi, au début de ce mois clé. 

 

Un challenge de 7 jours pour recharger les batteries avant l’effervescence choisie ou subie de la fin de l’année.

 

Durant ces 7 jours, vous recevrez une courte méditation simple et accessible, suivie d’un exercice en lien avec la thématique à réaliser dans la journée.

 

Le dernier jour du challenge, nous vous proposons un live avec toute l’équipe d’Octave, pour un moment méditatif guidé par Etienne et un temps d’échange tous ensemble.

Au programme de ce challenge

  • Jour 1 : Ralentir et savourer

  • Jour 2 : À chaque instant, dans chacun de mes pas

  • Jour 3 : Détendre mon corps

  • Jour 4 : Apaiser mes émotions

  • Jour 5 : À l’écoute de mon intuition

  • Jour 6 : Rayonner

  • Jour 7 : Me connecter à l’Amour (en live)

Qu’allons-nous aborder durant ce challenge ?

  • Vivre le moment présent, apprendre à le renouveler d’instant en instant

  • Se connecter à ses émotions et être au mieux avec elles

  • Se reconnecter à sa voix intérieure pour mieux s’écouter

  • Ouvrir sa conscience

  • Vibrer haut en énergie

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Comment ça va se passer concrètement ?

 

Comment participer ?

Portrait au coucher du soleil

C’est très simple !

Il vous suffit de remplir ce formulaire 👉

 

Vous recevrez alors un mail de confirmation de participation avec toutes les indications nécessaires.

Le challenge est entièrement gratuit !

Alors, prêt.e à embarquer ?

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FAQ

Que se passe-t-il à la fin du challenge ?

 

Nous effacerons le groupe WhatsApp et votre numéro. C’est pourquoi nous vous conseillons d’enregistrer les audios que nous vous aurons envoyé si vous souhaitez les conserver.

 

Pourquoi envoyer les méditations via WhatsApp ?

 

Nous avons choisi WhatsApp pour sa simplicité d’utilisation, son accessibilité mais aussi parce qu’il permet un échange plus direct que l’emailing. Par ailleurs, nous ne souhaitions pas écarter du challenge les personnes qui se sont volontairement éloignées des réseaux sociaux ou les obliger à s’y connecter.

Est-il possible de masquer mon numéro sur le groupe WhatsApp ?

Oui, vous avez la possibilité de masquer votre numéro. Nous vous enverrons la procédure par email et sur le groupe avant le début du challenge.