« Il m’agace !!! », « Je m’inquiète de son silence… », « Trop bien, c’est génial !!! », « Si seulement elle était encore là… »

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Les émotions font partie de nous. Plaisantes ou déplaisantes, de jour comme de nuit, elles s’imposent à nous aussi naturellement que la chair de poule.

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Dans un monde où l’on est vite “trop” (sensible, colérique, …) ou “pas assez” (présent.e, généreux.se, …), les comportements chargés émotionnellement ont mauvaise presse.

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Et le raccourci est vite fait ! Articles, vidéos et livres promettant d’apprendre à "Contrôler ses émotions" fleurissent. Si la volonté de ne pas les subir est louable (et même souhaitable), missionner le cerveau cognitif (ou rationnel) pour maîtriser ses émotions, c’est prendre le risque de nier les informations essentielles qu'elles nous transmettent.

 

Les conséquences ? Des insatisfactions chroniques, des scénari répétitifs, des somatisations (maux de dos, troubles du sommeil ou de l’alimentation, perte d’énergie, sautes d’humeur, …), etc.

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Et si on considérait nos émotions comme des atouts et non des empêcheuses de tourner en rond qu’il faut calmer, canaliser, contrôler ? Et si on les reliait avec toutes les parties de notre être ? Et si on les considérait simplement pour ce qu’elles sont ? 

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Boussoles autant que forces, les émotions savent ce dont nous avons besoin... avant nous-même ! Ce sont de merveilleuses alliées, alors laissons-leur la parole !

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Nous vous proposons de nous rejoindre en mars lors de 4 webinaires inédits pour le mois des émotions, en compagnie de Claire Schappler, psychologue et d'Etienne Schappler, accompagnant en méditation.

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Etienne et Claire sont frère et sœur et travaillent sur des sujets similaires relatifs au mieux-être avec des approches différentes (méditation et psychologie). Lors de leurs nombreux échanges, ils se sont rendu compte du cloisonnement qui existe  entre ces deux domaines et ont eu le désir de les réunir.